AQUI Y AHORA

"El pasado es un sueño;
el futuro, un espejismo;
el presente, una nube que pasa" 
Buda

Si una persona viviera 100 años justos, el 75% de su vida estaría pensando en el futuro; el 20 % en el pasado y solo el 5 % en el presente.

Esto quiere decir que esta persona solo sería consciente de su vida durante 5 años. Te imaginas?

Estamos permanentemente pensando en otros aspectos como lo que podría hacer si tuviera tal cosa... o lo que pude hacer si hubiera tenido esto; y sin embargo lo que único que tengo que es este instante, no tomo consciencia de él.

Este momento es una oportunidad única de tomar consciencia de estar vivo, de sentir la dicha de experimentar mi vida aquí y ahora; de respirar cada segundo que transita por mis venas y poder abrazar al mundo que me envuelve y me experimenta.

He aquí una gran paradoja mientras yo me pierdo en mis pensamientos otros se pierden en mi vida. Presto mucha atención a lo que hacen los demás y, al mismo tiempo, los demás prestan su atención a mis actos.

Como dice Buda "....el presente, una nube que pasa" y quiero estar despierto para poder ver su viaje a través de mi experiencia.

¿Quieres mirarla conmigo?

LO QUE ESTA DENTRO ESTA FUERA

"Nuestra percepción del mundo refleja nuestro estado interior" John Gray.

Estoy totalmente de acuerdo con esta frase de Gray.

Vivimos la representación de nuestra idea de la realidad y esa representación tiene que ver con nuestros propios filtros que deforman la realidad.

Si mi estado interno refleja el caos, la ansiedad, la ira, el dolor, etc; lo que vere fuera de mi será exactamente caos que me producirá más ansiedad y sentiré ira contra todo el mundo, irá contra aquellos dirigentes o políticos, líderes, jefes o compañeros por generar mi ansiedad y esto me producirá dolor interno que expresaré de una forma caótica generando dolor a mi entorno y entonces todo vuelve a empezar.

Por lo contrario, si en mi estado interno existe la calma, la paz, la autoestima, el amor, etc, eso generará una visión de paz y comprensión hacia los demás, la calma dentro de mi producirá autoestima de saberme protegido y sentiré amor por mi mismo y amor por los demas; mi entorno sentirá el amor y generará amor y de nuevo todo vuelve a empezar, aunque en este caso la experiencia será distinta.

Lógicamente es más fácil decirlo que hacerlo aunque ese es el camino, aprender a transformar mi mundo a través de mi estado interno y dejar que los demás transformen el suyo.

Cada uno de nosotros debe buscar lo más útil para si, y debe experimentar hasta encontrar el resultado esperado.

Tal vez para unos sea la meditación, para otros el trabajo, o el estudio, el deporte, etc. Eso ya depende de cada uno y de como quiere reflejarse ante el mundo.

¿Cómo lo queires hacer tú?

QUE QUIERES SER

Epicteto decía: "Primero debes decirte a ti mismo lo que quisieras ser, y luego hacer lo que tengas que hacer"

Si tenemos confusión sobre quienes somos, donde quiero llegar y como quiero que me recuerden será difícil llegar a conseguir lo que me gustaría ser.

A veces tengo la sensación, y es solo una idea mía, de que nos da miedo llegar a ser lo que realmente hemos soñado ser.

Renegamos de nuestra misión por miedo, tal vez, a sentirnos defraudados con nosotros mismos sino lo conseguimos, o abandonar justo delante del objetivo.

A veces oigo a las personas que alegan que si llegan hasta donde se han propuesto dejaran de ser ellos mismos y dejaran de lado a su familia, amigos y compañeros, mi pregunta es: como llegar a conseguir tus objetivos, tus deseos, tus anhelos, ¿te puede cambiar?

Las respuestas son difíciles porque son personales y están basadas en las propias creencias de las personas.

El entorno, la educación, la sociedad nos han llevado a creer que no podemos optar al premio gordo porque nuestros boletos no están en la cesta. Y lo hemos creído sin rechistar.

Pero, ¿Es cierto eso?. ¿Es cierto que no tenemos el número premiado?.

Por supuesto que no,; todos tenemos las aptitudes y las cualidades para ser lo que queremos ser y como dice Epicteto, primero tenemos que decírnoslo, decidirlo y luego hacerlo.

Si podemos imaginar a donde queremos llegar también podemos imaginar las acciones que tenemos que hacer y empezar.

Como decía el poeta Antonio Machado “Caminante se hace camino al andar”.

Y no te parece un camino maravilloso para recorrer hasta llegar ser lo que quieres SER.

Un saludo

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PENSAR NEGATIVAMENTE EN EL PASADO DAÑA LA SALUD

Un artículo de la revista Muy Interesante

http://www.muyinteresante.es/pensar-negativamente-en-el-pasado-dana-la-salud-pensar-en-el-futuro-no

Hay otro estudio sobre el tiempo que pasamos pensando en el pasado, un 70%; en el presente, 5%; y en el futuro, 20%.

Eso quiere decir que una persona que viva 100 años, solamente ha vivido en el presente ¡5 AÑOS!.

Durante la mayor aparte de su vida estuvo viviendo de recuerdos, lo que le ocurrió, como podía haber actuado de otra forma, etc. O de fantasias, lo que haría si le toca la lotería, si tuviera otro trabajo mejor, si tuviera a una persona que le hiciera feliz, etc, etc.

Osho decía que la mayoría de las personas les gustaría alcanzar la iluminación y vivir la vida de una manera tranquila y sosegada y mientras piensan así la están perdiendo.

No hace falta técnicas complejas y estáticas para vivir el presente, simplemente tomar conciencia a cada minuto, a cada segundo de lo que estamos haciendo y como dice Byron Katie "Esto es lo que hay ahora, no reneguemos de ello"

Un saludo
http://www.mensvenilia.com